It`s like on the Catwalk.” - Fortbildung: Vom Marschieren zum Gehen
It`s like on the Catwalk.”
So ein amerikanischer Leichtathlet während der Masters WM in Tampere zu unserer Referentin dieses Lehrganges.
Es ist nicht nur wie auf dem Catwalk, es ist wie tanzen. Rhythmik, Kraft, Ausdauer, Technik und die Fähigkeit sich lange zu konzentrieren vereinen sich bei der leichtathletischen Disziplin Gehen.
Gehen ist keine Nebendisziplin der Leichtathletik, sondern gehört zur Leichtathletik, wie Hochsprung und Co. Das Gehen ist bereits entgegen allgemeiner Meinung bereits im Kindesalter bestens geeignet. Auch wird die weitläufig verbreitete Meinung der Hüftschädigung immer wieder falsch wiedergegeben.
In diesem Lehrgang möchte unsere Referentin Antje Köhler eine Lücke in der Kila schließen. Gehen steht zwar im Wettkampfsystem der Kila, findet aber leider im Rahmentrainingsplan Kinderleichtathletik des DLV keine Erwähnung. Gemeinsam wollen wir die Technik und Regeln erlernen. Ebenfalls werden verschiedenen Spielformen vorgestellt, die für das Gehen geeignet sind.
In Bühlertal stehen uns neben der Großsporthalle ein Gymnastik Raum mit Spiegelwand zur Verfügung. Bei gutem Wetter können wir das Programm nach draußen verlegen. Neben Getränken stehen uns in einer kurzen Pause auch Brezeln des TV Bühlertal bereit.
Programmablauf
45 Minuten Theorie
- Wettkampfregeln
- Vorstellung der Kräftigungsübungen
- Vorstellung der Beweglichkeitsübungen
- Vorstellung des Geher ABC
15 Minuten Pause, 120 Minuten Praxis
- Kräftigungsübungen
- Beweglichkeitsübungen
- Geher ABC
- Übung der Technik
Zur Referentin
Antje Köhler ist Fachoberlehrerin im Ruhestand. Ihre Fächer waren u.a. Sport. Als ehemalige Langstreckenläuferin kam sie verletzungsbedingt zum Gehen. Im Mastersbereich hat sie sowohl national wie international Erfolge erzielt.